Стретчинг

Растяжка важна для поддержания гибкости тела, улучшения работы суставов, связок и мышц. Стретчинг — это отдельное направление в спорте, которое используется самостоятельно и в сочетании с другими комплексами.

Особенно важна растяжка после тренировки для девушек, так как она помогает ускоряет обмен веществ, выводит продукты распада. В результате, быстрее снимается усталость, проходят болевые ощущения. Помимо этого, формируются правильные очертания фигуры, тело становится более красивым.

Постоянные занятия, направленные на растяжку, оказывают положительное влияние на организм:

• способствуют расслаблению и снятию мышечных зажимов;
• нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепляют мышцы и связки;
• устраняют болевые ощущения в области позвоночника;
• содействуют выпрямлению осанки;
• тренируют гибкость;
• наполняют энергией.

В нашем центре стретчинг в Чите доступен для подростков с 7-17 лет.