Адрес:
г. Чита
мкр. Октябрьский, 11
Подобрать занятиеРасписание занятий
Подобрать занятие
Подобрать

Кроссфит

Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде). Кроссфит направлен на развитие таких качеств, как сила и выносливость.

Преимущество crossfit – равномерное развитие мышц всего тела, а не изолированных его групп. Если цель – похудеть, лёгкие программы тренировки этому способствуют. Если ваша цель – нарастить мышцы, то понадобится усложнённая фитнес-программа.

Записаться на кроссфит в Чите можно не только взрослым, но и детям с 13 лет.

Новости

Приглашаем старшеклассников на индивидуальные занятия по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ

Подробнее...

Открыт набор в летний лагерь дневного пребывания. Успейте записаться до 15 мая и получите СКИДКУ 1000 рублей!

Подробнее...

Всю организацию берем на себя! Минимальная группа 18 человек. Сопровождающий учитель бесплатно

Подробнее...